Hoe je doen en zijn samenbrengt tot één geheel

Hoe je doen en zijn samenbrengt tot één geheel

De wereld heeft jou nodig. Jouw kwaliteiten zijn precies waar onze wereld op zit te wachten. Laat je schroom varen. Zet je twijfel opzij en kom in actie. Hoewel deze tijd van winter, een tijd is van berusting en bezinning, is het ook bij uitstek de tijd van verbinden en je verbonden voelen. Het gevoel van liefdevolle verbinding, is wat ZIN in het LICHT, de wereld in wil brengen. Zondag 23 dec 17:30 branden er wat mij betreft honderden kaarsjes en doen net zoveel mensen een wens stipt 18.00. Ik voel me blij als ik denk aan alle mensen die ik hoop bij elkaar te brengen.

Hoe kwam dat zo?

Een simpel beeld van kaarsjes en mensen in een cirkel op de markt. Dat was het beeld dat ik kreeg tijdens een meditatie, toen ik me begin dit jaar liet opsluiten in een hok van 2 bij 1 meter om geld in te zamelen om kinderprostitutie te bestrijden. Het beeld ontroerde me en inspireerde me. Mensen van alle geloofsovertuigingen, leeftijden, achtergronden stonden gezusterlijk en gebroederlijk naast en elkaar. Het enige wat ik kon doen, was het te gaan ‘doen’. Ik weet dat veel mensen in deze tijd van doen-doen-doen vooral verlangen naar ‘zijn’. Misschien omdat ze zichzelf missen, of zichzelf nog weinig herkennen in wàt ze doen, of vooral doen wat anderen van hen verwachten. Ja, dan kan het verlangen naar ‘zijn’ inderdaad groot worden.

Maar ik ben altijd blijven doen. Want in het bezig zijn ontstond steeds meer het ‘hoe’ van mijn kwaliteit de wereld in brengen. In het ‘doen’ sijpelt steeds meer het ‘zijn’, en andersom, totdat ‘doen’ en ‘zijn’ 1 geheel zijn geworden en gesmeed zijn tot het woord wat ik zo liefheb: ZIN!

Belangrijk in het proces van ‘doen’ blijken telkens weer: afstemmen op mijn innerlijke stem, trouw blijven aan het gevoel in mijn hart, gewoon ergens beginnen, mijn verlangen èn mijn onzekerheid uitspreken, volop genieten van wat er ontstaat en open staan voor de reacties, mijzelf verbinden met de omgeving. Wat ik nog wat meer zou kunnen doen is het resultaat laten bezinken; ik zie het als de keerzijde van zoveel levenslust en enthousiasme;-)

Ik ben zo benieuwd… Hoe breng jij jouw kwaliteiten de wereld in? Ik doe het oa via ZIN in het LICHT. Namens mij, een dikke dankje-wel als je van plan bent 23 dec 17.30-18.00 aanwezig (in persoon of met aandacht) te zijn, jouw licht te ontsteken en samen met anderen een wens te doen; er is altijd wel iemand die jouw liefdevolle aandacht goed kan gebruiken!

vrij13 jan 2017 10.30-12.00 Meditatie voor een leven vol zin!

vrij13 jan 2017 10.30-12.00 Meditatie voor een leven vol zin!

Vrijdag 13 januari 10.30-11.45
10 lessen incl syllabus, jouw bijdrage 150 euro.

Met simpele fysieke oefeningen, meditatie en training van je mind maak je de weg vrij voor het ervaren van je innerlijk rustpunt. Je leert te luisteren naar signalen van je lichaam, je gedachten en je gevoelens. Je leert je aandacht te richten, te luisteren naar je eigen stem die opwelt uit de stilte, de rustgevende stroming van je ademhaling te volgen.  Door te oefenen met “stilzitten en niet meteen reageren”, creëer je voor jezelf meer ruimte om op een constructieve wijze met disbalans om te gaan. Het maakt je stevig, helder, vreugdevol, energiek en ontspannen. Je slaapt beter, je kunt je makkelijker ontspannen.

Ik ben serieus in mijn “vak” maar breng de lessen altijd vrolijk en met een twinkeling in mijn ogen. Leren mediteren hoeft niet zwaar of moeilijk te zijn. Ik ondersteun je in het herkennen van wie jij bent op het meditatiekussen. Een prachtig mens!

Oud cursisten zeggen dat ze baat hebben bij de lessen: het geeft rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en je ervaart jezelf positiever. Je krijgt zicht op patronen die je dwarsbomen in het ervaren van innerlijke rust.
“Eerst werd ik opgejaagd door mijn ademhaling, ik irriteerde me aan mijn ademhaling. Na de lessen heb ik vriendschap gesloten met mijn ademhaling, ik kan er nu zelfs van genieten.”
“Ik voel me zoveel rustiger na jouw les. De laatste keer had ik drie dagen een non-mind, gewoon geen belastende gedachten.”
“Het is best lastig, ik krijg inzichten, ook moeilijke. Maar jij brengt het zo natuurlijk, je bent zelf die rust, ik ga iedere week met plezier naar je les.”
“Ik sliep heel slecht, soms nachten niet. Ik slaap nu beter.”

Data: vrijdagmorgen 10.30-11.45
Locatie: ZINTRE, zaal 1029: Clockhouse, Generaal Foulkesweg 37, Wageningen,
entree aan de Arboretumlaan, 1e verdieping, 2e deur links.
Jouw bijdrage
: 150,- incl syllabus met achtergrond informatie en oefeningen uit de lessen.
Geef je op door een mail te sturen naar infoatzijnvolzin.nl

Heb je nog vragen bel gerust met Laura: 06-45229355

1 nov 2016 proefles

mindfulness & lichaamswijsheid

7 lessen op di-avond  20.00-21.30 max. 7 deelnemers.
Een cursus die iedereen volledig vergoed mag volgen in het kader van de Wet Maatschappelijke Ondersteuning

Deze cursus is voor mensen die meer rust zoeken in hun hoofd, hart en lichaam. Voor als je meer contact wilt hebben met je lichaam. Voor als je wilt kunnen omgaan met negatieve gedachten, vermoeidheid, stress.

  • Je oefent je in concentreren op dat wat er zich hier en nu afspeelt.
  • Je oefent in het niet-reageren op alle gedachten en gevoelens.
  • Je oefent je aandacht te houden bij je ademhaling en deze te versterken.
  • Je oefent je aandacht te richten op feitelijke zintuigelijke ervaringen.
  • Je oefent je in momenten van stil zijn en ‘niets doen’.
  • Je oefent af en toe met een mede-cursist in een gezamenlijke oefening.

Door deze oefeningen in mindfulness en het luisteren naar de signalen van je lichaam krijg je grip op gedachten en gevoelens en de onderliggende behoeftes. In de stilte hoor je wat je nodig hebt om je behoeftes te vervullen. Het blijkt dat je vaak heel goed weet wat je nodig hebt om aan je behoeftes te voldoen! Dat zelfregulerende vermogen geven we genoeg ruimte in deze cursus.

Praktische info

Datum: start cursus 8 november. Er zijn zeven lessen op dinsdagavond 20.00-21.30. De groep is max. 7 deelnemers. Iedere deelnemer krijgt een half uur privé gesprek om tijdig persoonlijke knelpunten te bespreken.
Proefles: dinsdag 1 november 2016 20.00-21.00
Locatie: GGZ Centrum, Generaal Foulkesweg 28, 6703 BS Wageningen
Kosten: volledig vergoed vanuit de WMO regeling voor inwoners van Wageningen. Zie ook de site van het GGZ centrum Wageningen
Info: Laura Jonker infoatzijnvolzin.nl of 06-4522 9355

Opgeven: infoatggzwageningen.nl of 0317-413901

Thema’s die aan bod komen.
Zelfvertrouwen in de eigen wijsheid.
Handelen op de automatische piloot versus je vrij voelen in handelen en denken.
Zelfacceptatie.
Omgaan met weerstand, onvrede, onrust, verveling in jezelf.
Verkennen van grenzen, wat is van mij, wat is van een ander? Hoe blijf je daarin bij jezelf?

5 Juli 2015 MOL Ouwehands Dierenpark

Met MOL Scary Places mediteren we op een “spannende”, openbare plek, we blijven “on the spot” zodat transformatie van angst naar liefde plaats kan vinden. Dit deden ze eeuwen terug in Tibet al, in de chöd traditie. Wil je ook een keertje (of vaker) meedoen? Stuur ons een mailtje info@zijnvolzin.nl je bent welkom.
We verzamelen om 10:30 bij Wageningen Bussation, om samen te fietsen of 11.00 bij ingang Zoo Ouwehands Rhenen. Je hebt geen toegangskaart nodig voor de dierentuin!! 12.30 einde meditatie sessie.
Donatie €5. Tot ziens 🙂

English: With MOL Scary Places we meditate in silence at public places to encounter our (formless) fears and stay “on the spot” so transformation can take place from fear into love. We follow the footsteps of tibetan yogi in the chod tradition, who meditated at burial grounds and freed their selves from (inner) ghosts.
Location Zoo Ouwehands Rhenen, you don’t need a ticket!! Departure bike 10:30 from Wageningen Bussation, or 11.00 entrance Zoo Ouwehands Rhenen. 12.30 end meditation session. Donation €5. See you 🙂

X