Meditatie voor meer ZIN in je leven
Meditatie aanbod
Van moeten naar ZIN
In deze 8-weekse cursus krijg je de beginselen van silent mindfulness aangereikt. De gebruikte methode is ontworpen om positieve actie in je eigen leven aan te wakkeren. We doen geleide meditaties die je van verlangen naar realiteit brengen en van verwachtingen naar je eigen kern. Down to earth en tegelijkertijd doorleefd van ZIN.
In de syllabus ontvang je achtergrond info en iedere week krijg je de meditatie horend bij de bijbehorende stap op je telefoon.
Bijdrage: 85 euro. Student en minimum inkomen 10% korting.
Silent Mindfullness
In de wekelijkse meditatiegroep mediteren we vanuit het bewustzijn dat we op aarde zijn om te genieten van het leven, om persoonlijk te groeien en duurzame relaties aan te gaan met anderen. Je krijgt volop kans om je compassie te ontwikkelen voor de moeilijke kanten van het leven. Ieder van ons heeft een schat te geven. Wil je weten wat de jouwe is? Doe mee met de proefmaand!
Kom een keer kennismaken:
Proef meditatie: 7,50 euro.
Proefmaand: 25 euro.
Individueel gesprek: 15 euro
Ik luister graag naar wat er bij je leeft, wat je nodig hebt.
Mediation meditatie
Deze mediatie is er voor jou of voor jullie, wanneer je jezelf en/of de ander niet meer kunt ‘verstaan’. Je komt er niet meer uit. Je zoekt naar die stem in jezelf die zegt wat er nodig is, maar je hoort het niet. Of je vertrouwt het / de ander niet.
Een geleide meditatie leidt je naar een neutrale plek in jezelf, waar je jezelf, je gevoel en de ander kan ontmoeten. Je vindt in eerste instantie jezelf weer, krijgt helder waar het bij jou omgaat.
Dan kun je dankzij de begeleiding woorden geven aan dat gevoel en vertrouwen opbouwen dat je verder kunt.
Bijdrage: 60 (individueel) of
75 euro per uur (relatie)
Wil je niet meer geleefd worden door te veel denken?
Zoek je weer verbinding met je eigen waarden en drijfveren? Verlang je meer te leven vanuit je eigen wijsheid en idealen?
Meditatie is als techniek al eeuwen een krachtig middel om dichtbij jezelf te komen en te blijven. Toen ik na 15 jaar gemediteerd te hebben in een daad van wanhoop me afvroeg hoe ik verder moest op mijn pad, hoorde ik mijn innerlijke stem die helder verstaanbaar zei: “Ga voor een groep zitten”. Met andere woorden; trek de stoute schoenen aan en ga zelf een meditatiegroep starten. Dat heb ik gedaan en uit die beslissing is ZIJN VOL ZIN ontstaan. Dat is in een notendop wat meditatie voor je kan betekenen.
Contact maken met wat werkelijk past bij jou en de kracht, de rust en het vertrouwen vinden om het ook daadwerkelijk te gaan doen.
Tijdens een standaard training mindfulness heb ik ervaren dat mindfulness mij zeker wat te bieden heeft, maar dat alle verhalen van anderen voor mij zeer belastend zijn. Enige tijd later lees ik een artikel over silent mindfulness, dat Laura schreef in de krant. Dat is wat ik zoek!
Inmiddels doe ik alweer enkele jaren silent mindfulness bij Laura. Het helpt mij o.a. om alles wat nog niet klaar is los te laten en zo rust en ruimte in mezelf te vinden. Ruimte voor mezelf en anderen.
Agenda
De 7-weekse cursus VAN MOETEN NAAR ZIN waarin je gestructureerd verbinding maakt met je diepere waarden en drijfveren.
ZO WERK IK
Een paar keer per week kun je in ZINTRE terecht voor een uur meditatief samen-zijn, alleen of met een groep.
Positieve intenties voor je hart, focus houden op ontspanning. Meer begrip en evenwicht in je gevoelens. Orde en structuur bieden aan gedachten. De meditaties geven zoveel meer zin in je leven. Ervaar het zelf!
Tickets en producten
Zinspiratie
undeniable presence
somebody has to take the first step
take the leap
dive into the unknown
lift up the veil
of what is unborn yet always present
it is not a question of dare, courage or faith
it is beyond human frailty
once connected to the heart essence of being
there is no stepping forward or backward
there is only this
undeniable presence
looking into the mirrorlike surface
eyes reflecting the vastness of skylike mind
is it a question of choice?
or is it just this stream of endlessness
this forever soothing pace of neverending-ness
can I take the leap?
forget the holding onto borders, ridges, rules
forget the stories, the safety of staying-in
can I breath through this confinement?
I know I am limitless, spacious beyond imagination
nothing is needed to realize
this nothingness is there
breathe and it reveals itself
breathe
the reward is a firm expanding of self
a silent softness
a sweet knowing beyond knowledge
I took the leap
my heart bears the smile
my lips form the sweetness
my eyes reflect the ocean
this is who i am
undeniable presence
revealing itself in every breath
Laura Jonker